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WEEKLY PICKUP!!

ながらAIラジオ - usutaku/gomichan

AIコンサルタントのusutakuとメルカリ生成AI推進担当者のハヤカワ五味が、生成AIを取り巻く最新情報を毎週取り上げる番組。とにかく初心者にもわかりやすいのが売りで、小難しい話は一切なく、すぐ実生活に活かせそうなAIトークが聞ける。
ひともの研究所 - Hito Mono Lab

東京で人事として働くしょーりとデザイナーのひろやが、ひと・もの2つの視点から社会の謎を紐解いていく番組。仕事・恋愛・人間関係など、生きていれば誰しもなんで？と思う瞬間があるはず。2人から解き放たれる言葉の数々はユーモアがありつつ、でも真面目に社会と向き合う方法を提案してくれる。
超流通 - TaiTan

人気番組「流通空論」がリニューアル！ラッパーでクリエイティブディレクターのTaiTanが、世の中に「流通」した商品や企画の裏側に迫るポッドキャスト。毎回ゲストを迎えてここでしか聞けない超実践的な流通の秘密が語り明かされる、ビジネスパーソン必聴の番組。
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山梨県知事と〇〇界隈 - 山梨県庁

山梨県の長崎幸太郎知事がホストを務めるポッドキャスト。ビジネスやスポーツ、カルチャーなど様々な「○○界隈」のキーパーソンをゲストに招き、界隈の奥深さと山梨県の新たな可能性を語り合う。今まで知らなかった山梨県の魅力に気づけるはず。

oyasumi_harmony 代替療法

おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method - oyasumi_harmony

ハーモニー体操を、布団でそのまま眠れるレッスンです。部屋を暗くしたまま、パジャマでOKです。ゆっくり優しく動いてぐっすり眠れるでしょう。

ハーモニー体操...リハビリとしてヨーロッパで始まったフェルデンクライス・メソッドや、操体法・呼吸法、それにKJ法という言葉の技術を基礎としています。

ハーモニーとは協調という意味ですが、いろいろな筋肉が協力・協調して動くことで、特定の部分にかかる負担を減らしていきます。キーワードは「やさしく」「ゆっくり」「心地よく」。インストラクターの声にしたがって楽に動いていくうちに、カラダの緊張がとれ、ぐっすり眠れるやさしい体操です。

「なかなか眠りに入れない」
「ベッドに行くまでに時間がかかる」
「朝までぐっすり眠れていない気がする」

という方はぜひお試しください。
気持ちよく眠りにつくためのレッスンですので、クラスを最後まで完結しなくてもOKです。途中で眠りに落ちてしまったら、そのままおやすみ下さい。

#ハーモニー体操 #おやすみハーモニー #フェルデンクライス #睡眠 #マインドフルネス #瞑想